Citação por:James Sir Limpar Limpa: se você puder obter 1% melhor a cada dia para. *

Vamos nos esforçar mais.Recupere apenas 1% do seu dia por 4 semanas e persiga isso melhor. tu!. Seja uma caminhada de 15 minutos ou15 min no ritmo limite ao longo da bet 000 rota favorita, comprometa-se que a consistência está indo mais longe do e o planejado - dando à esse último esforço tudo O não você tem! " Já percebi.