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A vitamina B1, também conhecida como tiamina ou tiamina, é uma das 8 vitaminas B. Todas as vitaminasB desempenham um 🎅 papel na conversão dos carboidratos em bet 364 glicose, que fornece energia para o corpo.

Além disso, essas vitaminas, frequentemente referidas como 🎅 complexo vitamínico B, também ajudam no metabolismo de gorduras e proteínas no corpo.

A vitamina B1 é essencial para a produção 🎅 de energia celular

O déficit de vitamina B1 pode causar problemas de saude graves

A vitamina B1 e encontrada em bet 364 alimentos 🎅 como: carne, cereais, legumes e frutas